【MMB-175】喪服の美亡人10人 あなた許してください 意識がぶっとぶ程の快楽に喘ぎ狂う美熟女4時間 应采纳哪些预防要领来幸免维生素b12缺少症？：医师评审

来自 Dr. Chandra Shekar Adelli 的巨匠办法MBBS, Gen Med · 6 years of experience · India

为幸免维生素B12缺少症【MMB-175】喪服の美亡人10人 あなた許してください 意識がぶっとぶ程の快楽に喘ぎ狂う美熟女4時間，需食用蛋、奶和肉类。尽早诊治胃炎以预防维生素B12缺少症。诊治接收不良概述征可改善维生素B12的接收。诊治寄生虫感染。 搜检原始实质

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来自 Dr. Azhar Rao 的巨匠办法MBBS · 6 years of experience · India

维生素B12是体内现实垂死功能（如红细胞生成和细胞代谢）所需的垂死养分物资之一。当今维生素B12缺少症非每每见，因为维生素B12不是在体内产生的。必须从其他泉源获得。维生素B12缺少症的一些常见症状包括消化问题、疲困、食欲颓落、贫血、病弱、介意力不集中。不错采纳以下要领来预防该情况：吃富含维生素B12的非素食饮食。包括金枪鱼、鸡肉和虾。这些食物不仅不错惩处维生素B12缺少【MMB-175】喪服の美亡人10人 あなた許してください 意識がぶっとぶ程の快楽に喘ぎ狂う美熟女4時間，还不错为躯壳提供其他必需的养分。关于那些素食但吃鸡蛋的东说念主来说，在饮食中加入鸡蛋是一个很好的礼聘。在饮食中加入乳成品，如酸奶、牛奶、奶酪。乳成品是维生素B12的主要泉源。吃富含维生素B12的谷物和其他食物。 搜检原始实质

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来自 Dr. Afra Abdussamad 的巨匠办法MBBS · 3.5 years of experience · India

维生素B12和其他维生素是红细胞生成和训练以及DNA合成所必需的。维生素B12亦然当年神经功能所必需的。维生素B12的精湛泉源包括肉类（尤其是牛肉、猪肉、肝脏和其他内脏）、蛋、强化谷物、奶、蛤蜊、牡蛎、鲑鱼、金枪鱼。大大齐摄入牛奶或奶酪等动物产物的东说念主不会患上维生素B12缺少性贫血。顺从全素饮食的东说念主不错通过每天服用维生素丸或吃富含维生素B12的食物来预防维生素B12缺少症。关于严格素食母亲的婴儿，检验维生素B12水平并在出死后立即运转补充维生素B12有助于预防维生素B12缺少症。 搜检原始实质

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