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发布日期：2024-11-17 15:59 点击次数：120
回思一下你前次去看摇滚音乐会或烟花汇演的状态。你还谨记上演达成后你耳边那种耐久不散的奇怪的响声吗？你周围的声息瞬息地澌灭了性技巧，改姓易代的是你脑袋里的嗡嗡声，就好像你的耳朵在尖叫一样。在某种进程上，它们着实是在尖叫。
过大的声息会损坏咱们内耳中被称为毛细胞（hair cells）的部分。毛细胞就像是咱们听力的守门员一样，当声波“击中“毛细胞时，它们会将振动编削为电流，由咱们的听觉神经将其传到大脑。要是莫得毛细胞，声息就没主义通过“击中”毛细胞的面貌传递到大脑中，就像声息无法在沙漠中回响一样。
毛细胞位于内耳的壳状耳蜗内，毛细胞的上头是成束的毛发状延迟物，被称为静纤毛。当声波穿过耳朵到达毛细胞时，振动会使静纤毛发生偏转，使它们凭证振动的力量和曲调转移。举例：在静纤毛中，旋律优好意思的钢琴曲会使其产生柔和的畅通，而重金属会使其产生更快、更强横的畅通。这种畅通会触发电化学电流，将声波中的信息通过听觉神经发送到大脑。
当你听到绝顶大的杂音时，你的静纤毛会受损，并逼迫地向听觉神经细胞发送谬妄的声消息息。在摇滚音乐会和烟花扮演的情况下，听到嗡嗡声是因为你的一些静纤毛的顶端骨子上还是断裂了。你听到的是脑中嗡嗡作响的虚伪电流，被称为耳鸣。然则，由于东谈主体不错在淘气 24 小时内重新长出这些小顶端，因此嗡嗡声经常王人是暂时的 [开头：Preuss]。
声息有多大？（以分贝为单元）
香蕉视频www.5.在线观看电话铃声 = 30
宽泛对话 = 60
割草机 = 90
链锯 = 110
救护车警报器 = 120
摇滚音乐会 = 140
12 口径霰弹猎枪 = 165
[开头：好意思国国度行状安全与健康辩论所]
杂音如何伤害你？不错思象一下，将电吉他独奏的力量塞进比弹珠还小的东西中，你就会显著咱们的听觉系统是何等强项而又脆弱。声息以波的花式传播，通过咱们的耳谈干涉咱们的身体。咱们外耳的饱读膜拿获到波从而振动，并将振动的信息传递到中耳的骨骼，声息在那边被放大。然后声波转移到内耳和豌豆大小的耳蜗，便是毛细胞所在的场所。这些振动的力量不错撅断静纤毛的顶端，并导致挥之不去的嗡鸣声，这标明杂音太大。
反复泄露在嘈杂的杂音中会弥散杀死毛细胞。有时有东谈主会问那又若何呢？东谈主体每个耳蜗中有 16,000 个毛细胞，但与眼睛的 1 亿个光感受器比拟，这个数字就显得微不及谈了，毛细胞对声息的作用就像光感受器对光的作用一样。何况，一朝这些毛细胞亏蚀，它们将无法再生，这便是保护耳朵至关进击的原因。
到底多高声才算高声？声息的单元是分贝，它揣度的是声息的强度而非数目。安全声息的分贝时时低于 85 分贝。有个教育限定：在一臂之隔的距离高声喊别东谈主，这个声息粗略率还是卓越声息的安全阈值了。
要是反复泄露在卓越 85 分贝的声息的环境下，会导致绝顶不妙的后果。固然强项的杂音产生的耳鸣经常是是瞬息的，但对于东谈主们而言，这些会一直发生着。慢性耳鸣可能是感染、高血压和耳垢堵塞的症状，但经常与杂音相关的听力损失相关。
有几种简便的措施不错保护你的听力。领先，着重你周围的杂音水平。要是你知谈我方将身处嘈杂的环境中，举例摇滚音乐会，请戴上耳塞。另外，严慎地着重你跟杂音源的距离遐迩以及泄露在杂音中的时长，并着重耳鸣的症状。咱们的身体比咱们所以为的愈加脆弱。
白杂音以及粉色杂音固然过大的杂音会导致耳鸣，但还有些杂音却不错匡助东谈主们入眠，这便是“面貌”杂音。
一些东谈主发现粉红杂音或者棕色杂音比白杂音更有意于睡觉。
除了饮食和畅通除外，睡觉是身体健康最进击的方面之一。深度睡觉是指身体和大脑功能干涉了“感触模式”的时候，这使得身体和大脑能够为行将到来的一天作念好准备。
大大批医师会提倡东谈主们每晚至少睡足七个小时，但睡觉的质地与工夫相通进击。来自交通等开头的杂音混浊会导致你夜寐不安，白昼精神不及。
无法惩处杂音或者屏蔽杂音的开头时，东谈主们可能会求援使用立式电扇或者白杂音机来助眠。但是，白杂音并不是唯独的“面貌”聘请。粉红或者棕色杂音可能会更好地屏蔽不需要的声息，进而更有用地匡助你入眠。来望望他们的不同之处吧！
白噪声与粉红或者棕色杂音把你吵醒的原因时时是声息的不一致性（声息瞬息从高声到柔和，反之也是），而不是声息的大小。白杂音产生了一整套的声息来覆盖声息的不一致性，这些声息从低频到高频，遍布了通盘这个词频谱。它们羼杂在一谈，变成了接连不绝的“柔和”的杂音。（凭证睡觉学会的说法，“频率”指的是声息每秒振动的速率。）
当然界中出现的白噪声包括细雨、柔和的活水和微风拂过树木的声息，无论在职何时候，东谈主们听到这些声息王人会感到绝顶裁汰。
粉红噪声与白噪声肖似，但它不那么倾向于高频，而更倾向于低音和中音，因此听起来像是中等降雨或波浪的声息，那些不可爱高音的东谈主可能会发现粉红杂音更宛转。
棕色杂音进一步强调了低音音符，险些弥散摈斥了频谱中的高频。当然中的棕色杂音可能有吼怒的大水、暴雨和辽阔隆隆的雷声。这种杂音英文示意：Brown noise，它不单所以面貌定名，何况还包含着英国科学家罗伯特・布朗的名字（Robert Brown）。十九世纪，布朗通过不雅察到花粉颗粒在水中的立时转移，缱绻了一个数学公式来揣度这些畅通，这便是布朗畅通的由来。当这些立时公式被用于生成电子声息时，会产生重低音噪声，因为对比可见光谱中的红光，布朗杂音也被称为红杂音。
哪种声息更允洽睡觉？对于东谈主类的睡觉模式，科学界仍有许多未解之谜，而对于听觉刺激和睡觉的辩论也很少。在 2017 年，牛津大学对八名睡觉者进行的一项推行发现：在听白杂音时，固然总体的睡觉工夫并莫得变化，但受试者入睡的速率耕种了 40%。2016 年的另一项辩论标明，在粉红杂音下入睡，十六名后生睡觉者对词汇的驰念会略有改善。好意思国西北大学 2017 年的另一项辩论（针对 13 名老年东谈主）将粉红杂音与深度睡觉和驰念力的耕种探究了起来。
伊朗的《热心科学杂志》探问辩论了 60 名老年冠心病患者，这些患者中的一半在白噪声下睡觉，另一半东谈主则在通例的病院环境声中睡觉。在对照推行中，科学家发现：在病院环境下睡觉的东谈主，跟着睡觉天数的增多，睡觉质地逐步下落，而在白杂音下入睡的东谈主，在通盘这个词推行经过中睡觉质地大体不变。现在还莫得棕色杂音对睡觉影响的相关辩论。
在不错用更多的样本和更万般化的参与者进行推行之前，粉色杂音和棕色杂音的影响王人很可能是主不雅的。
好意思国西北大膏火恩伯格医学院日夜节奏和睡觉医学中心主任菲利斯・泽（Phyllis Zee）在 CNN 的一篇著述中说：“我跟我的病东谈主说我竟然不知谈哪种杂音会更好，你为什么不试一试，望望哪种能让你愈加裁汰呢？。”
将这三种声息羼杂在一谈的遵循如底下的音频所示。
粉色杂音或者棕色杂音初学咱们不错通过有免费或者付费的面貌取得各式杂音。在多种渠谈的媒体作事上王人不错搜索找到，包括当然音轨和合成音轨的音源。也有故意的睡觉扶持转移愚弄要领，不错提供愈加精选的音频选项。以致，你还不错购买故意树立的杂音机，它建设扬声器以及多种杂音选项。
许多斥地王人有定时的功能，你不错树立自动关闭，然后你在入睡时播放声息一个小时后，声息自动关闭。无论音频源是什么声息，将声息调到最低模式，使声息融入周围的当然环境声中。声息过大会导致睡觉质地变差，提倡保守愚弄白色，粉色或者棕色的杂音。
有趣有趣的事情来了，除了以上头貌的杂音，还有黑杂音和蓝杂音。黑杂音是指莫得杂音 —— 周围弥散零散或者偶尔会被声息打断的零散。蓝杂音与棕色杂音相背，愈加强调高频而非低频，听起来像蛇发出的嘶嘶声。大大批东谈主以为蓝杂音对入睡莫得克己。
作家：Cristen Conger&Talon Homer
翻译：Nuor
审校：扫地僧
原文洞开：Why do loud noises cause your ears to ring? & You Know White Noise, But What's Pink Noise and Brown Noise?
本文来自微信公众号：中科院物理所 （ID：cas-iop），作家：Conger & Homer
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