【MGMB-002】女王様に愛されたい。より優しく、よりいやらしく。 新宿［Mヤプー］ JUN女王様 三伏天多吃黄瓜，教你清新作念法，不炒不凉拌，出锅鲜美又脆爽！

神不知，鬼不觉，依然干涉中伏天，太阳依旧高高挂起，热到让东谈主喘不外气来。这工夫，除了寻找各式消暑降温的设施，饮食调治亦然至关遑急。黄瓜算作夏季的“自然凉菜”，因其澄澈的口感和丰富的养分，而备受东谈主们心疼。然则，传统的凉拌黄瓜作念法，吃多依然有点厌倦了。别缅思，今天教群众新的作念法，作念法简便【MGMB-002】女王様に愛されたい。より優しく、よりいやらしく。 新宿［Mヤプー］ JUN女王様，口感鲜美脆爽，完全是夏令里的唯独份。

黄瓜被誉为“风凉解毒”的佳品，不仅口感澄澈，况且富含水分和维生素，具有清热解毒、健脑安神、促进消化、好意思容养颜等功效。关于夏天的各式不适，黄瓜都有很好的缓解作用，还梗概有用互异紫外线对皮肤的伤害，让你在享受好意思食的同期，也能保抓肌肤健康与清秀。关于正在减肥的东谈主来说，黄瓜照旧可以的减肥食物，多吃也不会长胖哦。

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三伏天多吃黄瓜，教你清新作念法，把鸡蛋淋入黄瓜里，不炒不凉拌，出锅鲜美又脆爽！一皆来望望是如何作念的吧！

保举食谱一：黄瓜鸡蛋羹

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食材准备：黄瓜、鸡蛋、鸡胸肉、胡萝卜、小葱、生姜、大蒜、小米辣、食盐、料酒、温水、生抽、蚝油、鸡精、胡椒粉、玉米淀粉、食用油

留心身手：

1、先将黄瓜削去外表，再把它清洗干净，然后用刀切成薄片，再改刀切成细丝，临了再切成小丁，无用切的太碎，保留颗粒感，吃起来口感愈加厚味【MGMB-002】女王様に愛されたい。より優しく、よりいやらしく。 新宿［Mヤプー］ JUN女王様，切好后装到大碗中。